Экзистенциальная
психотерапия
Психотерапия и психологические консультации
Более 15 лет назад я получила диплом психолога и, решив продолжить обучение, окончила профессиональную программу в Институте гуманистической и экзистенциальной психотерапии в Литве, получив диплом экзистенциального терапевта. Уже более 12 лет в рамках частной практики я консультирую как психолог и являюсь практикующим психотерапевтом (сертификат LPB).
Психологические консультации
Как психолог, я провожу индивидуальные психологические консультации — это форма психологической помощи, которая обычно длится от нескольких недель до пары месяцев. Целью является снижение симптомов, улучшение общего самочувствия и функционирования, не углубляясь в прошлый опыт человека. После прояснения вашего запроса мы можем применять различные техники и методы, которые помогут вам найти эффективные способы решения проблем. Во время нашей работы у вас появится возможность взглянуть на ситуацию шире и найти новые пути преодоления трудностей.
Психотерапия
Психотерапия — это более глубокая форма психологической помощи, требующая большего времени. Обычно она длится от нескольких месяцев до нескольких лет и используется для решения сложных и глубинных проблем. В процессе психотерапии мы можем глубже исследовать ваши переживания, эмоции и поведенческие модели, чтобы понять корни возникших трудностей и найти пути к изменению.
Экзистенциальная терапия
Экзистенциальная терапия — это глубокое исследование фундаментальных аспектов бытия: смысла жизни, свободы, выбора и ответственности, конечности (не только жизни, но и различных жизненных процессов) и других экзистенциальных вопросов. Этот подход помогает осознать, как вы создаете свою жизнь, встречаясь с противоречиями, тревогами и разочарованиями.
Я понимаю, что за одной проблемой часто скрывается несколько других, и каждая из них проявляется и переживается уникально. Я работаю не с диагнозами и симптомами, а с человеком, который испытывает трудности. Вместе мы будем искать именно ваши личные смыслы и определяться, как с ними быть.
Как проходит работа
Вместе мы будем исследовать ваш жизненный путь, стараясь понять, как вы создаете свою жизнь и какие выборы делаете. Осознавая, как вы проживали свое прошлое и распоряжаетесь настоящим, вы сможете позаботиться о будущем, делать осознанные выборы и находить смысл в каждом дне.
!Важно: Я не являюсь врачом, поэтому не ставлю медицинских диагнозов и не выписываю медикаменты.
Провожу психологические консультации и психотерапию как онлайн, так и очно в Риге, по вторникам и четвергам.
Приглашаю вас на индивидуальную консультацию по адресу: ул. Слокас 11, Рига.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ/ЗАДАТЬ ВОПРОС
ПО ТЕЛЕФОНУ +371 29715870
НАПИСАТЬ НА ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ
renatamatvejenko@gmail.com
либо заполнив форму:
С какими психологическими трудностями я помогаю:
Эмоциональные трудности:
-
Депрессия
Постоянное чувство грусти, апатии, потеря интереса к жизни, нарушения сна и аппетита. -
Послеродовая депрессия
Эмоциональные трудности после рождения ребенка, чувство беспомощности, отстраненности или вины. -
Переживание утраты
Сложности с принятием потери близкого человека, ощущение пустоты и бессмысленности. -
Переживание горя
Глубокая печаль и скорбь, которые могут длиться длительное время и влиять на повседневную жизнь.
Психосоматические и поведенческие расстройства:
-
Психосоматические расстройства
Физические симптомы без медицинского объяснения, связанные с психологическими факторами (боли, усталость, нарушения сна). -
Вегето-сосудистая дистония
Нарушения вегетативной нервной системы, приводящие к разнообразным симптомам: головокружение, сердцебиение, потливость. -
Расстройства пищевого поведения
Анорексия, булимия, переедание, искажение образа тела, навязчивые мысли о еде и весе. -
Зависимости и созависимость
Эмоциональная или физическая зависимость от веществ или людей, трудности с установлением границ, склонность к самопожертвованию.
Проблемы адаптации и саморегуляции:
-
Стресс и переживание травматических событий
Сложности в управлении стрессом, последствия травмирующих событий, повышенная раздражительность. -
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Навязчивые воспоминания о травме, избегание напоминаний, повышенная возбудимость, проблемы со сном. -
Возрастные кризисы
Трудности, связанные с переходными периодами жизни: подростковый возраст, кризис среднего возраста, выход на пенсию. -
Проблемы с адаптацией к жизненным изменениям и кризисам
Переезд, смена работы, развод, утрата, другие значимые перемены, вызывающие стресс. -
Трудности с саморегуляцией и импульсивностью
Проблемы с контролем эмоций и поведения, склонность к импульсивным действиям, быстрая смена настроения.
Тревожные состояния:
-
Тревожные расстройства
Постоянная или чрезмерная тревога и беспокойство, которые сложно контролировать. -
Панические атаки
Внезапные эпизоды интенсивного страха с физическими проявлениями, такими как учащенное сердцебиение, одышка, головокружение. -
Социальная тревога
Страх оценки или осуждения со стороны других, избегание социальных ситуаций, чувство неловкости. -
Фобии
Иррациональные страхи определенных объектов или ситуаций (например, высоты, замкнутых пространств, полетов).
Проблемы с отношениями и самооценкой:
-
Трудности в отношениях
Конфликты, непонимание, проблемы в общении с партнером, семьей или друзьями. -
Проблемы с самооценкой
Чувство неуверенности, низкая самооценка, самокритичность, ощущение собственной неполноценности. -
Трудности в установлении границ
Неспособность сказать "нет", склонность к угождению другим в ущерб себе, ощущение эксплуатации. -
Проблемы с коммуникацией и социальной изоляцией
Чувство одиночества, сложности в установлении новых контактов, страх общения.
Проблемы личностного роста и самореализации:
-
Исследование себя
Поиск смысла жизни, самоопределение, личностный рост, понимание своих ценностей и целей. -
Профессиональное выгорание
Эмоциональное истощение, потеря интереса к работе, снижение эффективности, чувство цинизма. -
Трудности с принятием решений
Нерешительность, страх ошибиться, откладывание важных выборов, зависимость от мнения других. -
Проблемы с мотивацией и достижением целей
Отсутствие желания действовать, ощущение застоя, прокрастинация. -
Творческие блоки
Невозможность выражать себя творчески, чувство внутренней пустоты, отсутствие вдохновения. -
Перфекционизм
Стремление к недостижимым стандартам, страх неудачи, постоянное недовольство собой и своими результатами.
Статьи
