
Танце-двигательная терапия (арт-терапия)
Мой путь к танце-двигательной терапии
В 2020 году я окончила Университет имени Страдыня (RSU), получив квалификацию арт-терапевта со специализацией в танце-двигательной терапии (сертификат LMTAA / DKT, Reģistrēta ārstniecības persona. Ārstniecības personas identifikators 45510062413). Мое видение терапии основано на убеждении, что тело — это нечто большее, чем просто оболочка.
Тело — наше воплощение в мире
Тело — это вы, это я, это наше воплощение в этом мире. Воплощенность — наша экзистенциальная данность. Жизнь без тела невозможна; оно является неотъемлемой частью нашего бытия. Через мышечные реакции тело неизменно откликается на внешние и внутренние стимулы, на наши эмоции и мысли.
Осознание тела и движения в терапии
Через движение и осознание тела я помогаю клиентам изменить отношение к своему телу — от «это мое тело» к осознанию «я и есть тело». В процессе танце-двигательной терапии мы объединяем когнитивное осознавание и телесное проживание.
В работе мы активно используем воображение как инструмент исследования внутреннего мира. Представляя образы, связанные с переживаниями, человек получает возможность безопасно работать с эмоциональными блоками, находить новые смыслы и моделировать желаемые изменения. Воображение помогает связать бессознательные импульсы с осознанными решениями, позволяя клиенту не только понимать свои чувства, но и находить пути их выражения.
Тело и психика неразделимы
Исследуя один аспект, мы воздействуем на другой. Во время терапевтической работы мы соединяем реакции тела, эмоциональные проявления и когнитивное понимание в единый процесс.
Почему танце-двигательная терапия эффективна:
-
Связь тела и психики: Движение отражает внутреннее состояние, позволяя выявить и проработать скрытые эмоции и переживания.
-
Воображение как мост в бессознательное: Визуализация помогает безопасно осознавать сложные переживания и находить новые способы их прожить.
-
Невербальное выражение: Движение становится способом выразить то, что сложно озвучить словами.
-
Осознание тела: Повышение телесной осознанности способствует лучшему пониманию своих потребностей и сигналов организма.
-
Социальное взаимодействие: Работа с терапевтом и групповые формы терапии улучшают навыки коммуникации и укрепляют чувство принадлежности.
Как проходит танце-двигательная терапия
В процессе работы мы исследуем, как ваше тело реагирует на ваши переживания. Мы ищем ответы на вопросы, которые сложно выразить словами, и телесные проявления могут рассказать о них более красноречиво и точно. Что ваше тело может поведать о вашей депрессии, тревоге, ощущении силы или бессилия? Как оно переживает ваши отношения и справляется с ежедневными выборами? Танце-двигательная терапия позволяет обнаружить эти ответы в теле.
Преимущества танце-двигательной терапии
Двигаясь и осознавая каждое движение, вы погружаетесь в мир собственных эмоций и ощущений. Тело становится языком, которым вы можете выразить и глубже понять себя и окружающий мир.
Мой подход: синтез экзистенциальной и танце-двигательной терапии
В своей работе я объединяю экзистенциальный подход и танце-двигательную терапию. Через сочетание движения и осознания тела мы с клиентами исследуем их истинный способ существования. Мы анализируем реакции, эмоции и мышление, создавая мост к истинной подлинности.
Для кого подходит танце-двигательная терапия
Танце-двигательная терапия открыта для каждого, независимо от того, умеете вы танцевать или нет. Это не о профессиональном танце, а о том, чтобы осознать как ваша психика струится сквозь тело и выражается в движении. Этот подход подходит как женщинам, так и мужчинам, ведь тело — естественное выражение каждой личности. Это ваш личный мир, где каждое движение — это искусство, а каждый шаг — путь к самопознанию.
Приглашаю вас в путешествие к гармонизации психики и тела
Давайте вместе почувствуем себя в своем теле как дома через танец, движение и осознание воплощенного бытия! Если вы ищете способ глубже понять себя, справиться с трудностями и улучшить качество жизни, танце-двигательная терапия может стать для вас эффективным инструментом.
Подробнее о Танце-двигательной терапии
Я провожу индивидуальную и групповую танце-двигательную терапию в Риге по понедельникам.
Свяжитесь со мной, чтобы обсудить ваши потребности и начать путь к гармонизации психики и тела.
Приглашаю на танце-двигательную терапию по адресу: Sapieru iela 1b, Рига.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ/ЗАДАТЬ ВОПРОС
ПО ТЕЛЕФОНУ +371 29715870
НАПИСАТЬ НА ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ
renatamatvejenko@gmail.com
либо заполнив форму:

С какими трудностями помогает танце-двигательная терапия (арт-терапия)
Танце-двигательная терапия (ТДТ) — это эффективный метод, основанный на связи тела и психики, который помогает при различных психологических, эмоциональных и физических трудностях. Опираясь на теорию и исследования в области танце-двигательной терапии и психосоматических практик, ТДТ может помочь в следующих областях:
Эмоциональные и аффективные расстройства
-
Депрессия и подавленность
Помогает выразить подавленные эмоции, повысить уровень энергии и улучшить настроение через движение.
-
Тревожные расстройства
Снижает уровень тревоги и стресса посредством телесного осознавания и релаксационных техник.
-
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Способствует переработке травматического опыта в безопасной обстановке через телесное выражение.
-
Биполярное расстройство
Помогает стабилизировать настроение и улучшить навыки саморегуляции.
-
Переживание утраты и горя
Обеспечивает возможность выразить и переработать чувства горя и печали через движение.
Проблемы с самооценкой, образом тела и личными границами
-
Низкая самооценка
Укрепляет уверенность в себе через успешный опыт движения и самовыражения.
-
Нарушенное восприятие тела
Помогает установить здоровую связь с телом и его ощущениями.
-
Трудности в установлении личных границ
Развивает осознанность собственных потребностей и умение отстаивать свои интересы.
-
Перфекционизм и высокие требования к себе
Помогает принять себя, снижает уровень самокритичности и стресс, связанный с ожиданиями.
Стресс, выгорание и травматические переживания
-
Хронический стресс и профессиональное выгорание
Восстанавливает энергию, помогает найти баланс между работой и личной жизнью.
-
Травмы и переживание насилия
Создает безопасное пространство для выражения и переработки травматического опыта.
-
Эмоциональные трудности, связанные с пандемией и изоляцией
Снижает уровень тревоги, помогает справиться с чувством изоляции и неопределенности.
-
Кризисные периоды и адаптация к изменениям
Поддерживает в адаптации к жизненным изменениям, таким как развод, переезд, смена работы.
Психосоматические расстройства и телесные напряжения
-
Психосоматические расстройства
Способствует расслаблению, улучшает телесное самочувствие и гибкость.
-
Хроническая боль и мышечное напряжение
Облегчает восприятие боли через фокусирование на телесных ощущениях и движение.
-
Расстройства пищевого поведения
Улучшает образ тела и способствует принятию себя, помогая справиться с анорексией, булимией, перееданием.
-
Пищеварительные проблемы, связанные со стрессом
Снижает симптомы через расслабление и телесную осознанность.
-
Проблемы с осанкой и телесной осознанностью
Улучшает телесную осознанность, способствует коррекции двигательных паттернов.
Социальные и коммуникативные трудности
-
Социальная тревожность и изоляция
Снижает страх оценки через невербальное общение и развивает навыки взаимодействия.
-
Проблемы в отношениях
Улучшает коммуникацию и взаимопонимание через совместное движение и эмоциональное выражение.
-
Зависимости и созависимость
Помогает установить здоровые отношения, улучшить осознанность собственных потребностей.
-
Трудности в командной работе и групповом взаимодействии
Развивает навыки сотрудничества, доверия и эффективного общения.
Личностный рост, самопознание и культурная адаптация
-
Поиск смысла жизни и самоопределение
Помогает глубже понять себя и свои жизненные цели через телесное осознание.
-
Развитие творческого потенциала
Снимает творческие блоки, стимулирует самовыражение и креативность.
-
Повышение осознанности и mindfulness
Способствует развитию внимательности к своим мыслям, чувствам и телесным ощущениям.
-
Культурная адаптация и миграция
Поддерживает в процессе интеграции, помогает справиться с культурным шоком и ностальгией.