top of page
Рената Матвеенко танце двигательный терапевт

Танце-двигательная терапия (арт-терапия)

Мой путь к танце-двигательной терапии

В 2020 году я окончила Университет имени Страдыня (RSU), получив квалификацию арт-терапевта со специализацией в танце-двигательной терапии (сертификат LMTAA / DKT, Reģistrēta ārstniecības persona. Ārstniecības personas identifikators 45510062413). Мое видение терапии основано на убеждении, что тело — это нечто большее, чем просто оболочка.

Тело — наше воплощение в мире

Тело — это вы, это я, это наше воплощение в этом мире. Воплощенность — наша экзистенциальная данность. Жизнь без тела невозможна; оно является неотъемлемой частью нашего бытия. Через мышечные реакции тело неизменно откликается на внешние и внутренние стимулы, на наши эмоции и мысли.

Осознание тела и движения в терапии

Через движение и осознание тела я помогаю клиентам изменить отношение к своему телу — от «это мое тело» к осознанию «я и есть тело». В процессе танце-двигательной терапии мы объединяем когнитивное осознавание и телесное проживание.

В работе мы активно используем воображение как инструмент исследования внутреннего мира. Представляя образы, связанные с переживаниями, человек получает возможность безопасно работать с эмоциональными блоками, находить новые смыслы и моделировать желаемые изменения. Воображение помогает связать бессознательные импульсы с осознанными решениями, позволяя клиенту не только понимать свои чувства, но и находить пути их выражения.

Тело и психика неразделимы

Исследуя один аспект, мы воздействуем на другой. Во время терапевтической работы мы соединяем реакции тела, эмоциональные проявления и когнитивное понимание в единый процесс.

Почему танце-двигательная терапия эффективна:

  • Связь тела и психики: Движение отражает внутреннее состояние, позволяя выявить и проработать скрытые эмоции и переживания.

  • Воображение как мост в бессознательное: Визуализация помогает безопасно осознавать сложные переживания и находить новые способы их прожить.

  • Невербальное выражение: Движение становится способом выразить то, что сложно озвучить словами.

  • Осознание тела: Повышение телесной осознанности способствует лучшему пониманию своих потребностей и сигналов организма.

  • Социальное взаимодействие: Работа с терапевтом и групповые формы терапии улучшают навыки коммуникации и укрепляют чувство принадлежности.

Как проходит танце-двигательная терапия

В процессе работы мы исследуем, как ваше тело реагирует на ваши переживания. Мы ищем ответы на вопросы, которые сложно выразить словами, и телесные проявления могут рассказать о них более красноречиво и точно. Что ваше тело может поведать о вашей депрессии, тревоге, ощущении силы или бессилия? Как оно переживает ваши отношения и справляется с ежедневными выборами? Танце-двигательная терапия позволяет обнаружить эти ответы в теле.

Преимущества танце-двигательной терапии

Двигаясь и осознавая каждое движение, вы погружаетесь в мир собственных эмоций и ощущений. Тело становится языком, которым вы можете выразить и глубже понять себя и окружающий мир.

Мой подход: синтез экзистенциальной и танце-двигательной терапии

В своей работе я объединяю экзистенциальный подход и танце-двигательную терапию. Через сочетание движения и осознания тела мы с клиентами исследуем их истинный способ существования. Мы анализируем реакции, эмоции и мышление, создавая мост к истинной подлинности.

Для кого подходит танце-двигательная терапия

Танце-двигательная терапия открыта для каждого, независимо от того, умеете вы танцевать или нет. Это не о профессиональном танце, а о том, чтобы осознать как ваша психика струится сквозь тело и выражается в движении. Этот подход подходит как женщинам, так и мужчинам, ведь тело — естественное выражение каждой личности. Это ваш личный мир, где каждое движение — это искусство, а каждый шаг — путь к самопознанию.

Приглашаю вас в путешествие к гармонизации психики и тела

Давайте вместе почувствуем себя в своем теле как дома через танец, движение и осознание воплощенного бытия! Если вы ищете способ глубже понять себя, справиться с трудностями и улучшить качество жизни, танце-двигательная терапия может стать для вас эффективным инструментом.

Подробнее о Танце-двигательной терапии

Я провожу индивидуальную и групповую танце-двигательную терапию в Риге по понедельникам.
Свяжитесь со мной, чтобы обсудить ваши потребности и начать путь к гармонизации психики и тела.
Приглашаю на танце-двигательную терапию по адресу: Sapieru iela 1b, Рига.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ/ЗАДАТЬ ВОПРОС
ПО ТЕЛЕФОНУ +371 29715870
НАПИСАТЬ НА ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ
renatamatvejenko@gmail.com
либо заполнив форму:
танце двигательная терапия

С какими трудностями помогает танце-двигательная терапия (арт-терапия)

Танце-двигательная терапия (ТДТ) — это эффективный метод, основанный на связи тела и психики, который помогает при различных психологических, эмоциональных и физических трудностях. Опираясь на теорию и исследования в области танце-двигательной терапии и психосоматических практик, ТДТ может помочь в следующих областях:

Эмоциональные и аффективные расстройства

  • Депрессия и подавленность

Помогает выразить подавленные эмоции, повысить уровень энергии и улучшить настроение через движение.

  •  Тревожные расстройства

Снижает уровень тревоги и стресса посредством телесного осознавания и релаксационных техник.

  •  Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Способствует переработке травматического опыта в безопасной обстановке через телесное выражение.

  •  Биполярное расстройство

Помогает стабилизировать настроение и улучшить навыки саморегуляции.

  • Переживание утраты и горя

Обеспечивает возможность выразить и переработать чувства горя и печали через движение.

Проблемы с самооценкой, образом тела и личными границами

  • Низкая самооценка

Укрепляет уверенность в себе через успешный опыт движения и самовыражения.

  • Нарушенное восприятие тела

Помогает установить здоровую связь с телом и его ощущениями.

  • Трудности в установлении личных границ

Развивает осознанность собственных потребностей и умение отстаивать свои интересы.

  • Перфекционизм и высокие требования к себе

Помогает принять себя, снижает уровень самокритичности и стресс, связанный с ожиданиями.

Стресс, выгорание и травматические переживания

  • Хронический стресс и профессиональное выгорание

Восстанавливает энергию, помогает найти баланс между работой и личной жизнью.

  • Травмы и переживание насилия

Создает безопасное пространство для выражения и переработки травматического опыта.

  • Эмоциональные трудности, связанные с пандемией и изоляцией

Снижает уровень тревоги, помогает справиться с чувством изоляции и неопределенности.

  • Кризисные периоды и адаптация к изменениям

Поддерживает в адаптации к жизненным изменениям, таким как развод, переезд, смена работы.

Психосоматические расстройства и телесные напряжения

  • Психосоматические расстройства

​Способствует расслаблению, улучшает телесное самочувствие и гибкость.

  •  Хроническая боль и мышечное напряжение

Облегчает восприятие боли через фокусирование на телесных ощущениях и движение.

  • Расстройства пищевого поведения

Улучшает образ тела и способствует принятию себя, помогая справиться с анорексией, булимией, перееданием.

  • Пищеварительные проблемы, связанные со стрессом

Снижает симптомы через расслабление и телесную осознанность.

  • Проблемы с осанкой и телесной осознанностью

Улучшает телесную осознанность, способствует коррекции двигательных паттернов.

Социальные и коммуникативные трудности

  • Социальная тревожность и изоляция

Снижает страх оценки через невербальное общение и развивает навыки взаимодействия.

  • Проблемы в отношениях

Улучшает коммуникацию и взаимопонимание через совместное движение и эмоциональное выражение.

  • Зависимости и созависимость

Помогает установить здоровые отношения, улучшить осознанность собственных потребностей.

  • Трудности в командной работе и групповом взаимодействии

Развивает навыки сотрудничества, доверия и эффективного общения.

Личностный рост, самопознание и культурная адаптация

  • Поиск смысла жизни и самоопределение

Помогает глубже понять себя и свои жизненные цели через телесное осознание.

  • Развитие творческого потенциала

Снимает творческие блоки, стимулирует самовыражение и креативность.

  • Повышение осознанности и mindfulness

Способствует развитию внимательности к своим мыслям, чувствам и телесным ощущениям.

  • Культурная адаптация и миграция

Поддерживает в процессе интеграции, помогает справиться с культурным шоком и ностальгией.

Отзывы

Статьи

bottom of page