Мир утопает в шуме — внешнем и внутреннем. Поток мыслей, тревог и бесконечных стимулов удерживает тебя в плену. Но тишина всегда рядом...

Эмоции помогают нам ориентироваться в сложном мире взаимоотношений и личных переживаний.

Тряска, как естественный процесс, активирует мышечные группы и способствует высвобождению напряжения, аккумулированного в теле. shaking, stress release, nervous system, movement therapy, mindfulness, body awareness, trauma release, somatic regulation, телесная терапия, стресс, восстановление

Сознание - это, пожалуй, самое близкое и одновременно самое загадочное явление в нашей жизни. Мы переживаем его каждый момент, но...

В современном мире мы все более осознаем важность гармонии между телом, эмоциями и ментальными процессами.

Осознанность – это способность человека быть в настоящем моменте, отслеживая текущие переживания такие как ощущения своего тела...