Танце-двигательная терапия (арт-терапия)
в Риге
Движение — язык, которым тело рассказывает то, что ум привык молчать.
Если тревога, усталость или «застревание» не отзываются на разговор, мы позволяем телу говорить танцем — и начинаем слышать внутренние истории, высвобождать силу и гибкость.
Кто ведёт
Я окончила Университет имени Страдыня (RSU), получив квалификацию арт-терапевта со специализацией в танце-двигательной терапии (сертификат LMTAA / DKT, Reģistrēta ārstniecības persona. Ārstniecības personas identifikators 45510062413).
Мой подход — синтез экзистенциальной глубины и телесного опыта: мы мыслим, ощущаем и двигаемся как единое целое.
Что такое танце-двигательная терапия
-
Тело и психика неразделимы. Движение мгновенно отражает чувства, мысли, бессознательные сюжеты.
-
Воображение — мост в бессознательное. Образы и метафоры помогают безопасно исследовать сложные переживания.
-
Невербальное выражение. Танец «говорит» там, где слова застревают, позволяя эмоциям выйти наружу.
«Я не умею танцевать» — и не нужно: мы исследуем естественные импульсы, а не ставим хореографию.
Чем помогает
-
Эмоции и стресс: Снижается тревога, тело расслабляется, появляется внутренняя устойчивость.
-
Отношения и самовыражение: Уходит скованность, легче говорить «нет» и проявлять себя.
-
Выгорание и усталость: Возвращаются энергия и творчество, улучшается сон.
-
Травматический опыт: Безопасно проживаются утраты, шоковые события, восстанавливается чувство целостности.
Как проходит сессия
-
Начальная рефлексия
-
Настройка — несколько минут внимания к дыханию и опоре.
-
Исследование движения — мягко следуем за телесными импульсами, иногда через образ, иногда через спонтанный танец - предлагаем телу «рассказать» историю.
-
Рефлексия/Интеграция — делимся ощущениями, образами, инсайтами.
Индивидуальная сессия длится 50 минут, стоимость 50 евро.
Для кого
ТДТ подходит женщинам и мужчинам любого возраста. Важен не «красивый танец», а живая любознательность к тому, как ваша психика струится сквозь тело и проявляется в движении.
Подробнее о Танце-двигательной терапии
Если вы чувствуете, что пришло время «заселить» своё тело заново — приглашаю на пробную сессию. Давайте вместе узнаем, что ваше движение может рассказать о вас и как оно может стать источником силы.
адрес: Sapieru iela 1b, Рига.
+371 29715870
renatamatvejenko@gmail.com
либо заполнив форму:
С какими трудностями помогает танце-двигательная терапия (арт-терапия)
Тело и психика связаны тонкой нитью. Иногда то, что трудно выразить словами, легче обнаружить в движении. Танце-двигательная терапия (одна из форм арт-терапии) мягко помогает справляться с состояниями, которые трудно «объяснить» — но остро чувствуются.
Эмоции и стресс
– Тревожность, напряжение, внутреннее беспокойство
– Эмоциональное выгорание, переутомление
– Сложности с расслаблением, ощущение зажатости
Отношения и самовыражение
– Трудности в выражении себя
– Страх быть замеченным
– Неуверенность, застенчивость в движении и контакте
Повторяющиеся внутренние сценарии
– Скованность, чувство «зажатости» в теле и жизни
– Невозможность выразить чувства
– Переживания, которые возвращаются снова и снова
Кризисы и утраты
– Состояния после расставаний, утрат, перемен
– Проживание телесной памяти травм
– Поиск устойчивости после шокового опыта
Иногда именно движение может стать первым шагом, когда слова — ещё не находят дороги.
Если что-то из этого отзывается — значит, вы на верном пути.
Статьи
