Тряска, как естественный процесс, активирует мышечные группы и способствует высвобождению напряжения, аккумулированного в теле.

В современном мире мы все более осознаем важность гармонии между телом, эмоциями и ментальными процессами.

Осознанность – это способность человека быть в настоящем моменте, отслеживая текущие переживания такие как ощущения своего тела...