Инсульт — это серьезное состояние, которое оставляет множество физических и эмоциональных последствий у тех, кто пережил этот медицинский кризис. Пациенты, столкнувшиеся с инсультом, и их близкие ищут эффективные методы реабилитации и восстановления. Однако, мало кто знает, что танце-двигательная терапия, являясь частью реабилитационной команды, способна помочь улучшить физические навыки, эмоциональное состояние и когнитивные функции после инсульта.
Инсульт характеризуется нарушением кровоснабжения мозга, что приводит к повреждению мозговой ткани. Инсульт может иметь серьезные последствия в зависимости от того, какая часть мозга была затронута и насколько долго не было нормального кровоснабжения. Симптомы могут включать в себя потерю чувствительности, снижение двигательных навыков в определенных частях тела, нарушение речи и образа мышления, потерю зрения и другие клинические проявления, которые могут значительно повлиять на жизнь пациента.
Физические последствия — это только видимая часть изменений при инсульте. Инсульт может повредить области мозга, отвечающие за память, концентрацию, решение задач и обучение. После инсульта могут возникнуть эмоциональные проблемы, такие как депрессия, тревожность, апатия или эмоциональная неустойчивость. Эти эмоциональные изменения могут быть связаны с повреждением мозговых структур, регулирующих эмоциональные процессы.
С чем сталкивается человек, перенесший инсульт? Это внезапное изменение в жизни, которое порой трудно осознать. В зависимости от масштаба повреждений меняется способность управлять своим телом, активность в социальной жизни и возможная потеря привычной работы. Это приводит к своего роду эмоциональному шоку, даже если участки мозга, отвечающие за эмоциональные реакции не затронуты. В такой жизненный период очень важно, чтоб кто-то оказался рядом и оказал необходимую поддержку.
С 2003 года латвийское общество "Vigor" предоставляет психологическую поддержку и реабилитацию людям, перенесшим инсульт. Осенью этого года, я провела занятия в рамках танце-двигательной терапии для участников общества "Vigor". В своей работе я в первую очередь опиралась на понимание нейропластичности — способности мозга адаптироваться и восстанавливать функции после повреждений.
В терапевтическом процессе я делала акцент на осознавании своего тела, всегда побуждая участников не "думать" о теле, а быть им и ощущать его. Такой подход активизирует разные участки мозга, включая соматическую кору (соматосенсорную кору) и мозговые области, ответственные за моторику и координацию движений. Такая регулярная активация участков мозга способствует увеличению нейропластичности.
Исследования показывают, что регулярная стимуляция соответствующих мозговых отделов через движение и осознание ощущений тела, способствует росту новых нейронов и связей в мозге, что может содействовать восстановлению после повреждений. Постоянно практикуясь в осознавании тела, мы активизировали и прописывали карту тела в мозге, что особенно важно при пережитых изменениях.
Осознавание тела проходило через упражнения, которые были направлены на улучшение определенных функций, таких как равновесие, координация, гибкость и на сенсорную интеграцию. Сканируя тело, мы учились распределять внимание, которое часто застревает в мыслительной деятельности и часто окрашено негативными эмоциями. Также метод Сканирования тела является прекрасным инструментом для расслабления. Мы расширяли двигательные паттерны — пробовали делать непривычные движения, чтобы выйти из стереотипности двигательного паттерна и опять же стимулировать мозговую деятельность. Учились заботиться о себе через свое тело, ища удобную позу. С целью научиться эффективнее пользоваться своим телом, мы искали приемлемое распределение центра тяжести тела.
Особо хочется отметить, что физическая активность стимулирует сердечно-сосудистую систему, увеличивая кровоток в организме, включая мозг. Это обеспечивает более эффективное доставление кислорода и питательных веществ в мозговые клетки, что способствует увеличению нейропластичности мозга. Регулярное движение способствует укреплению сосудистой системы, что помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск инсульта. А также, физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые являются природными антидепрессантами и анальгетиками.
И конечно, нельзя пройти мимо факта, что терапия была групповой, и совместное пребывание на занятиях поднимало настроение и создавало ощущение общности. Была возможность делиться опытом и поддерживать друг друга. Работая в группе и видя друг друга, появляется дополнительная мотивация и вдохновение стремиться к улучшению качества жизни.
Танце-двигательная терапия представляет собой многосторонний инструмент в реабилитации и восстановлении после инсульта. Она способствует улучшению двигательных навыков, когнитивных функций, эмоционального состояния и осознавания себя. Эта форма терапии не только способствует физическому восстановлению, но и вдохновляет на путь к лучшему эмоциональному и психологическому благополучию.
И в заключение, хочется сказать сердечное спасибо участникам общества "Vigor" за то, что доверились и прошли со мной это прекрасное путешествие по собственным Телам! Желаю вам мужества и любви!
Mg.sc.sal. Рената Матвеенко
