Чрезмерный контроль часто бессмысленен: он не защищает, а лишь истощает. О том, почему жить в режиме хронической катастрофы не обязательно и как заметить, что реальность безопаснее, чем кажется.

Узнайте, как ваше тело хранит воспоминания о прошлом в виде мышечных зажимов и симптомов. Статья о телесной памяти, психосоматике и путях к исцелению через осознанность и диалог с собой.

Подробное объяснение, что такое вегетативная дистония (ВСД), тревожное и паническое расстройство. Узнайте, как работают мозг и тело при тревоге, и какие шаги помогут вам найти путь к спокойствию.