
Моя
философия
В детстве я часто чувствовала себя наблюдателем, который видел, как в мире взрослых красивые и правильные слова расходятся с делами. Это несоответствие, этот хаос и боль рождали внутри меня внутреннего философа и простое понимание: чтобы жизнь приносила счастье, нужно жить как-то иначе. Этот ранний опыт, обостренный личными переживаниями, определил мой главный интерес — разобраться, что же на самом деле происходит внутри нас и между нами.
Моя задача как терапевта — создать, в первую очередь, безопасное пространство. Я знаю, как страшно бывает доверить кому-то самое ценное — себя, особенно когда нет опыта смотреть вглубь или просто не хватает сил. Поэтому я создаю это пространство своим принятием, эмпатией и ценностями. В нем есть место для всего: для радости и спонтанности, для боли и слез, и, конечно, для изменений. Здесь вы занимаете центральную позицию, а я выступаю как проводник, который со «светом» в руке помогает подсветить темные уголки и не проясненные части вашей души, чтобы вы смогли сами познакомиться с собой.
Нам не дают инструкцию, как жить эту жизнь. Мы заучиваем правила, которые со временем перестают работать. И тогда, словно Алиса в стране чудес, мы можем ощутить, что все вокруг какое-то «не настоящее», что в старых смыслах стало тесно. Я верю, что этот кризис — не тупик, а точка роста. Это вестник перемен, приглашение родиться в собственные взгляды, смыслы и ценности. Мы обречены на изменения, и мой опыт говорит, что этот путь, каким бы сложным он ни казался, всегда ведет к более глубокому и честному контакту с собой.
СТАТЬИ


Сценарии наших отношений: Почему мы часто оказываемся в похожих отношениях?


Как травма живет в нас и как движение помогает ее исцелить


Существуют ли идеальные отношения и как их сохранить


Методы танце-двигательной терапии (ТДТ): как тело помогает нам заговорить


Тяжелая ноша: что такое стыд, как он ломает нашу жизнь и как же его облегчить


Танце-двигательная терапия: как движение помогает понять себя и исцелить душу


Почему наше мировоззрение конфликтует с реальной жизнью


Соматика и телесные практики: Тело как союзник


Психотерапия без мифов


Фантомная боль души: Что такое паническая атака и как ее «взломать»


Тревога: Куда направлен прожектор ваших беспокойств?


Как не встретиться с асфальтом раньше времени: Практика «Магнит»


«А какой во всем этом смысл?»: Боль бессмысленности и поиск новой опоры


Масштаб ошибок в психиатрии: Физиологические причины, имитирующие депрессию и тревогу


Игры, в которые нас играют: Треугольник Карпмана и выход на свободу


Терапия через Слова или Тело? Два пути к одной истине


Быть добрым или быть удобным: в чем разница?


Невроз выходного дня: Почему нам плохо, когда появляется свободное время?


Как на самом деле работает психотерапия?


«Кем я буду, когда вырасту?»: туман самоопределения


Иллюзия гарантий: почему чрезмерный контроль лишает сил


Любовь или созависимость: Как найти себя в отношениях.


Анатомия панической атаки: Научный взгляд на то, что происходит с телом и мозгом


Тряска для снятия стресса: как "вытряхнуть" кортизол и напряжение из тела


Искусство говорить «нет»: Почему отказ другим — это выбор себя


Экзистенциальная терапия


Депрессия — не приговор. Как вернуть себе себя, шаг за шагом


Как тело хранит наши истории


