Жизнь — это поток, а мировоззрение — лишь карта. Жизнь — это живой поток, а мировоззрение — лишь статичная карта. Узнайте, как преодолеть диссонанс между реальностью и убеждениями.

Разрушаем мифы о психотерапии. Почему терапевт не дает советов, а симптомы — это не враги? Само слово therapia в переводе с греческого означает не «лечение», а «нахождение рядом», «служение» или «забота». Психотерапия — это не медицинская процедура, а особый вид человеческих отношений, цель которых — не столько «вылечить», сколько помочь человеку понять себя.

«Я не вижу смысла». Эту фразу я слышу часто. Она звучит по-разному, но основное, что объединяет всех — это ощущение внутренней пустоты. Пустоты дезориентирующей, лишающей привычных опор и заставляющей остановиться. Состояние бессмысленности сопровождается растерянностью и тихим ужасом. И встает фундаментальный вопрос: «А зачем это всё?»…

Мы привыкли думать, что психотерапия — это всегда диалог. Два человека в комнате, салфетки на столике и попытка облечь невыразимую тревогу в слова. Но иногда слов недостаточно. Бывает, что боль прячется там, куда не достает интеллект — в сжатых челюстях, в тяжести плеч, в том, как мы замираем, когда становится страшно. В своей практике я часто вижу людей, которые всё понимают. Они блестяще анализируют свои проблемы, раскладывают жизнь по полочкам, но облегчение не приходит

Исследования показывают, что психотерапия физически меняет структуру мозга так же, как и медикаментозное лечение, снижая активность в центрах страха (миндалевидном теле) и укрепляя «центр контроля» (префронтальную кору).

то такое экзистенциальная психотерапия? Узнайте, как работа с тревогой, поиском смысла жизни и свободой выбора помогает обрести себя и жить подлинной жизнью.