Все статьи

«Я не могу без тебя жить», «Ты — мой смысл», «Мы — одно целое». В песнях и фильмах это звучит как идеальная любовь. Но в кабинете психотерапевта эти фразы часто звучат как диагноз боли. Как понять, что перед вами: настоящая любовь или созависимость? Где проходит тонкая грань между близостью и слиянием? Между здоровой привязанностью и созависимостью? И почему иногда любовь начинает душить? Тест: Любовь или созависимость (4 признака) Созависимость — это когда фокус вашего внима

Сердце колотится так, что кажется — это инфаркт. Воздуха катастрофически не хватает. Руки немеют, мир вокруг становится «картонным», а в голове пульсирует одна мысль: «Я сейчас умру» или «Я схожу с ума». Если Вам знакомо это состояние, Вы знаете, насколько оно реально и ужасно. Но парадокс панической атаки в том, что субъективно Вы проживаете катастрофу, а биологически Ваш организм пытается Вас спасти. Нами будет рассмотрена анатомия панической атаки с точки зрения физиологии

Узнайте, как обычная тряска помогает снизить уровень стресса, тревожность и улучшить сон. Научный взгляд на то, как тело само себя исцеляет через активацию парасимпатической нервной системы. Простой и доступный метод саморегуляции.

Устали соглашаться? Узнайте, как говорить «нет» без вины и выстроить здоровые личные границы. Практические советы для уверенности в себе и гармонии в отношениях ждут вас. Начните жить по своим правилам!

то такое экзистенциальная психотерапия? Узнайте, как работа с тревогой, поиском смысла жизни и свободой выбора помогает обрести себя и жить подлинной жизнью.

Чувствуете, что мир потерял краски и нет сил двигаться дальше? Узнайте, что такое депрессия, каковы ее симптомы и как сделать первые шаги к выздоровлению.