Сценарии отношений живут внутри каждого из нас, и именно они диктуют нам, как обрабатывать информацию. Входящую информацию мозг сразу же пропускает через память и проверяет на «знакомость». Мы не встречаем другого человека как незнакомца с открытым восприятием — «кто это передо мной и как мне на него реагировать?». Вместо этого мы оказываемся заложниками собственной памяти. Мы входим в контакт уже «слепыми» к реальному Другому, потому что мозг занят поиском соответствий.

Реляционные схемы - это внутренние шаблоны отношений — невидимые лекала, которые мы прикладываем к каждому новому человеку. Мы мы бессознательно сканируем другого, пытаясь заранее предугадать: «Как он со мной поступит?» и «Кем я буду рядом с ним?». Это то самое внутреннее «сито», через которое мозг просеивает реальность: он пропускает мимо всё непривычное (пусть даже здоровое, теплое и безопасное) и задерживает только тех людей, которые идеально вписываются в ваши старые деко

Если вам дороги ваши отношения, наверняка в голове иногда крутится картинка «идеального» союза. Возможно, вам кажется, что настоящая любовь — это непрерывные страсти, чтение мыслей друг друга и жизнь без единой ссоры. И когда в реальной жизни вы сталкиваетесь с бытом, усталостью и разногласиями, возникает закономерный вопрос: а существуют ли вообще по-настоящему хорошие, счастливые отношения?

Стивен Карпман заметил и описал динамику болезненных отношений как замкнутый спектакль, где сценарий никогда не меняется — меняются только маски. В этой пьесе всего три роли — Спасатель, Жертва и Преследователь. И если приглядеться, этот удушающий сценарий можно обнаружить повсюду: он разыгрывается как в запутанных отношениях с близкими, так и в бесконечных диалогах внутри нас самих.

Мы часто путаем страх конфликта с добротой. В чем разница между искренней заботой и привычкой быть удобным? Как перестать угождать и начать жить своей жизнью.

«Я не могу без тебя жить», «Ты — мой смысл», «Мы — одно целое». В песнях и фильмах это звучит как идеальная любовь. Но в кабинете психотерапевта эти фразы часто звучат как диагноз боли. Как понять, что перед вами: настоящая любовь или созависимость? Где проходит тонкая грань между близостью и слиянием? Между здоровой привязанностью и созависимостью? И почему иногда любовь начинает душить? Тест: Любовь или созависимость (4 признака) Созависимость — это когда фокус вашего внима

Устали соглашаться? Узнайте, как говорить «нет» без вины и выстроить здоровые личные границы. Практические советы для уверенности в себе и гармонии в отношениях ждут вас. Начните жить по своим правилам!