Понимание депрессии: как найти опору в трудные времена
Рената Матвеенко
Экзистенциальный психотерапевт
Танце-двигательный терапевт
Для меня жизнь — это непрерывное движение мыслей, эмоций, тела и бесконечных событий. Всё вокруг нас постоянно меняется, и мы движемся вместе с этим потоком.
Как психолог, экзистенциальный психотерапевт и танце-двигательный терапевт, я помогаю людям осознавать это движение внутри себя и находить свои собственные смыслы. Приглашаю вас расширить понимание себя и мира через слово и/или движение, открывая новые грани вашей жизни и обретая согласие с собой и миром.
С какими психологическими трудностями я помогаю:
Эмоциональные расстройства
-
Депрессия и подавленность
Постоянное чувство грусти, апатии, потеря интереса к жизни, нарушения сна и аппетита.
-
Тревожные расстройства и панические атаки
Чрезмерная тревога, беспокойство, приступы страха с физическими симптомами: учащенное сердцебиение, одышка, головокружение.
-
Переживание утраты и горя
Сложности с принятием потери близкого человека, глубокая печаль, ощущение пустоты и бессмысленности.
Личностный рост и самореализация
-
Поиск смысла жизни и самоопределение
Личностный рост, понимание своих ценностей и целей, поиск жизненного пути и предназначения.
-
Профессиональное выгорание и мотивационные трудности
Эмоциональное истощение, потеря интереса к работе, снижение эффективности, прокрастинация.
-
Творческие блоки и перфекционизм
Невозможность выражать себя творчески, стремление к недостижимым стандартам, страх неудачи, постоянное недовольство собой.
Проблемы в отношениях и самооценке
-
Трудности в личных и семейных отношениях
Конфликты, непонимание, проблемы в общении с партнером, семьей или друзьями.
-
Низкая самооценка и неуверенность в себе
Чувство неуверенности, самокритичность, ощущение собственной неполноценности, трудности с принятием себя.
-
Социальная тревога и изоляция
Страх оценки или осуждения со стороны других, избегание социальных ситуаций, чувство одиночества.
Стресс и адаптация к изменениям
-
Стресс и последствия травматических событий
Трудности в управлении стрессом, повышенная раздражительность, проблемы со сном.
-
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Навязчивые воспоминания о травме, повышенная возбудимость, эмоциональная отстраненность.
-
Проблемы с адаптацией к жизненным изменениям
Сложности при разводе или других значимых переменах.
Обратившись, вы получите профессиональную поддержку в преодолении этих и других психологических трудностей. Вместе мы будем искать пути к улучшению качества вашей жизни и обретению внутреннего равновесия.
ОСОЗНАННОГО
Практика, объединяющая физическую активность с медитативным состоянием сознания, позволяет глубже осознать свои телесные ощущения, эмоции и мысли.
ПО ПЯТНИЦАМ I 9:30-10:30
Kurzemes prospekts 132a
ДВИЖЕНИЯ
ПРАКТИКА
ПО СРЕДАМ I 18:15-19:15
Rūpniecības iela 5
Погрузитесь в свободные, интуитивные движения
где не существует ни правил,
ни хореографии -
только ваше тело, ритм и настоящий момент.
групповые занятия проходят: